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咖喱鸡肉米饭 咖喱鸡肉米饭图片

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咖喱鸡肉米饭 咖喱鸡肉米饭图片

鸡胸肉300克、咖喱粉适量、土豆1个、洋葱半个、胡萝卜1根、牛奶适量、椰汁适量、盐1勺、酱油2勺、生粉1勺、橄榄油适量、白胡椒粉适量、奶芙奶酪适量

1、胡萝卜切成小块,洋葱切成小块

2、土豆切成小块,土豆块放入清水中浸泡

?3、鸡胸肉洗净去筋膜,切成小块,放入碗中,放入生粉、咖喱粉、酱油,搅拌均匀,腌制一会,

4、起锅倒入橄榄油,放入洋葱小火慢慢炒,放入胡萝卜块,放入土豆块,翻炒片刻,加入调好的奶汁,中火煮开,加入咖喱粉,搅拌均匀,小火慢炖,汤汁变少,土豆变软,盛出待用

5、锅中倒入适量橄榄油,放入腌制好的鸡胸肉,翻炒变色,倒入椰汁,小火慢炒,放入奶芙奶酪,把奶芙奶酪铲碎,翻炒片刻,倒入土豆胡萝卜,翻炒均匀

?6、加入适量盐调味,加入一点白胡椒粉,翻拌均匀入味,汤汁变浓稠关火

?7、一道美味的咖喱鸡块就做好了

1、德克士咖喱饭的热量会因地域、口味等原因略有差异,以下是德克士官网所提供的咖喱鸡肉饭的热量参考值:

2、咖喱鸡肉饭(小份):约487大卡;

3、咖喱鸡肉饭(中份):约728大卡;

4、咖喱鸡肉饭(大份):约969大卡。

5、需要注意的是,以上的热量值仅为参考,实际热量可能因加料、口味等因素变化。如果您需要更加精确的信息,建议查看产品包装上的营养成分表或咨询德克士专业营养师。此外,饮食习惯要因人而异,在摄入热量时还需考虑到个体差异、身体健康状况等因素。

辅料:油25克咖喱粉4克盐4克洋葱50克胡萝卜50克料酒20克小葱5克米饭

1.鸡腿洗净,洋葱洗净,胡萝卜和土豆去皮洗净

2.准备料酒,咖喱粉,小葱葱梗和葱叶分别切好分开

4.鸡腿切小块后漂洗干净,土豆,洋葱和胡萝卜分别切丁

5.先把鸡块冷水下锅焯水后捞起洗净

6.热锅倒入油,温油下入葱梗爆香

8.下入鸡块不断的煸炒至全部沾上酱料倒入料酒

11.倒入开水,水量能浸没食材为佳,盖上大火烧开后转中小火煮至土豆酥软

肉:牛肉、猪肉、鸡肉均可,切成小块

菜:土豆——切块(小一些),胡萝卜——切丁,洋葱——切成小块

2、放菜到锅里跟肉一起炒,注意要多放点油,还要放适量的盐(也可先不放,等调入咖喱后若盐味不足再加盐)

3、菜有些熟了,加水漫过菜,小火煮

4、菜都熟透了,小火,将咖喱粉用少量冷水拌匀(咖喱粉的用量可根据自己的口味),然后倒入锅中搅匀。可一边尝味道,一边加入咖喱。

肉:牛肉、猪肉、鸡肉均可,切成小块

菜:土豆——切块(小一些),胡萝卜——切丁,洋葱——切成小块

2、放菜到锅里跟肉一起炒,注意要多放点油,还要放适量的盐(也可先不放,等调入咖喱后若盐味不足再加盐)

3、菜有些熟了,加水漫过菜,小火煮

4、菜都熟透了,小火,将咖喱粉用少量冷水拌匀(咖喱粉的用量可根据自己的口味),然后倒入锅中搅匀。可一边尝味道,一边加入咖喱。

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